IP属地：北京
286期8.0践行周检视 第6周 8.0践行目标： 1.作息早五晚十。 2.阅读《大师是怎样练成的》，《富有的习惯》，《没有任何借口》，《净化你...
晨间日记 （29/90） 今天去朋友创业的地方呆了一下午。 我有14个月没有见到他了，见面感觉像瘦了一些。 资金不足，所以在很偏僻的地方租的房子...
晨间日记 （28/90） 今天没有锻炼，晚上吃的火锅。 朋友从远方回来，晚上走到健身房门口，实在犯困。最后还是返回去了，买了两条鱼。晚上一起吃的...
晨间日记 （27/90） 今天朋友来家里，我们一起去了长陵和定陵。 我反复跟他说，我十年前和五年前来过。都是跟团，一日游。 没想如今还会再来。更...
晨间日记 （26/90） 今天跟朋友去了八达岭动物园。 看了很多有趣的动物。体验了一把带孩子的感觉，只能用很心累来形容。 孩子天性好动，不停的跑...
晨间日记 （25/90） 今日运动：两节有氧课 上午去店里转了一圈，中午去中关村拿点东西，下午看着没啥事就去了门头沟。 离开门头沟快一年了，我在...
晨间日记 （24/90） 一转眼践行都快一个月了。 每天最大的问题就是早睡。 那天听了早晨的锦囊以后，像叶老师说的，应该把灯光调的昏暗一些，再睡...
晨间日记 （23/90） 今日锻炼：2小时有氧课 昨晚睡得晚，早上七点才起来。其实不管多晚起床，晨跑都是开启一天最好的方式。不管跑多慢，也不管跑...
晨间日记 （23/90） 今日运动： 跑步5KM游泳半小时 撸铁40分钟 团体课有氧2小时 今天是运动量很大的一天。 健身房和团体课都去了。 说...