天气转冷，健身房的人逐渐少了起来。 “天冷就要吃点热量高的美味； 穿了厚大衣也看不出来突起的小肚腩； 暖洋洋的被窝太有诱惑力，实在打不起精神去健...

健身的人都知道，“三分练、七分吃”，饮食是健身过程中很重要的一环。特别是在减脂期间，吃对了更能事半功倍。今天咱们就来说说减脂期间“欺骗餐”的那点...

前几天看到闺蜜在朋友圈晒了一张运动后吃桃子的照片，下边一排评论： 白练了。。 运动后吸收能力超强的，吃进去全部变为脂肪！！ 何苦呢，一口全给吃回...

当我们开始跑步时，我们谈些什么？今天我们谈谈爱跑步的你，该怎么吃。 小白：“一个月前开始跑步，因为想减肥。想知道跑前、中、后怎么吃？” 老马：“...

减肥塑形，我该吃什么？向模特儿们学习食谱是一个好方法。 纽约一家精品健身机构ModelFIT，经常为超模们提供健身指导和营养顾问，米兰达可儿、K...