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很多人都会以自己压力太大需要释放一下，然后找借口，特别是一个人在宿舍住的时候，晚上睡不着很容易破戒，包括周边的人也会说，走，我们去按个摩，只要去...
少看电视、抖音，他们会将我们的价值观改变，改变我们的思想，认为男人或者女人就是应该这样，男人的乐趣就是看美女，女人的乐趣看小哥哥，沉迷于这样的低...
每个人的精气神是有限的，每掏一次就会减少一次，你的精神会越来越差，这是光靠补品补不回来的，要戒掉影响身边的黄源，抖音上的美女，按时睡觉，锻炼身体。
戒色要从潜意识戒色，不看软色情，不去想，要学会去屏蔽一些不好的东西，同时少于身边开黄段子的人一起，给自己营造的一个正向的场景
课程复盘 左手自己做，右手带着别人做。 新知: 1、三号一体 视频号 个人号（日活用户、朋友圈和社群）、公众号（了解对方，视频号里可以方公众号...
1.互联网营销师第一课 2.高效能七个习惯-积主动 3.锻炼30分钟
今日输出读书笔记 第二章 揭开演讲恐惧的面纱 1、台上一分钟，台下十年功，注重成功背后的努力 从文章的这段话充分的认识到 每一次演讲与主持...
《成就》第二章 信任是基石 新知 1、把世界看作一个人和人构成的网络，大家都在相互学习彼此的长处和短处，而学会相互信任是实现目标的主要途径”。 ...
1、思维决定行为 想要升职加薪，想要获得给多的财富，你得明白，这背后需要什么样的能力 认为减脂对我来说很重要，因为这样才能让我变得更加自信 认为...