改变，从心开始 引言 情绪平衡技巧是管理情绪最有效的治疗方法之一，也是最简单的方法之一。 多数人对自己的伟大潜能毫无觉察，总是继续在生活中制造出...

第23章 我们呼吸的空气吹过四周的风，行走其上的土地，周遭的性命生活中，熟悉的事物就是我们沉睡和觉醒的地方。 开始灵性旅程时，我们了解自己所做的...

第22章 一个人有没有觉醒？只要看他是否执着于一个局限的故事，所以佛陀说没有觉醒的人，只会执著于他的思想，感受身体知觉和意识，认为他们是坚实的，...

第21章 水果成熟时，自然会从树上落下，在灵性生活中，如果时候到了心，就像水果一样开始成熟变甜，我们的修行会从青涩艰难的成长转变成在奥秘中安住，...

第20章 我们的修行其实就应该在家里，家庭是美妙的，寺院小孩儿是奇妙老师，教导我们臣服和无私，一直把我们带到当下时刻。 若想将修行扩展至抚育小孩...

第19章 心是我们的原地，每一个行为都有意图，意图有如被播下的种子，虽然是相同的行为，但有不同的目的或意图就分别成为可怕的行为或慈悲的行为。 智...

第19章

第18章 当思考自己的一些阴影部分的时候，自己可能陷入的地方是还需要更多学习之处，随着在自身灵性生活中的成熟，就能为自己修行方法负起责任，以致会...

第十七章心里治疗和禅修 错误的灵性观念，第一种认为只有足够认真地祷告或禅修就能转化生活，第二种错误的观念是好学生必须有能力独立面对整个灵性道路，...