惨痛教训 心情不好时不要乱吃东西，尤其吃一些油大的东西。身体是自己的，饮食应该是一种享受，而不是盲目乱吃东西把胃撑满。 吃多了胃里难受，吐又吐不...

不知道是不是大姨妈快来的缘故，这两天胃口超级好，情绪却特别不稳定，昨天对学生，对家人都没耐心。所以，本打算今天休息的我，还是在闹钟响了后起床跑步...

不知道是不是昨天没休息好，还是觉得今天跑完明天就可以不跑了，整个人的状态不如前两天。今天只跑了2.8公里，配速也是最慢的，刚开始劲儿都不是很足，...

又是跑了三公里的一天！ 这种浑身是汗但是精神状态却特别好的感觉太舒服了，我要记住这种感觉，明天继续加油！ 这次重新开始跑步，我没给自己太大压力，...

许久不曾跑步，今天终于行动了。 上周还犹豫要不要跟着布哥每天晨跑，周五值班时到校比较早，在操场稍微跑了两圈，整个人觉得挺舒服。 周末各种家庭琐事...

昨天的高温让我第一次感觉到热，夏天猝不及防地就来临的感觉。前几天还能穿长裤，早上和晚自习后还可以步行上班，这一下子热得整个人没劲儿，还是觉得骑车...

挺激动的，没想到从小到大以吃货著称的我，居然能做到一日一餐，而且到目前为止，一点也不饿不馋。 当然，严格来说我这一日一餐不算标准，只是对比我平时...