昨晚做梦，和一个好朋友在海边玩耍，脚下半尺远的地方忽然塌陷，差点儿被陷进去。刚才还平展展的能看到游鱼和碎石的沙滩忽然就嘿呀呀地深不见底，一股凉飕...

今日在老师带领下清理情绪。 老师先做带领大家放松，引导大家回忆一件最近发生的曾引起情绪波动的事件，让大家各自进入自己的情绪里，与那种情绪共处一会...