经常有人说没时间旅行或是没钱旅行， 一个践行者想告诉你，只要你想，上帝都会为你开路！先有梦想，并且只要努力，梦想一定会实现！ 分享旅行意义四点：...

69旅行 途径: 通过努力工作，获得时间，赢得财富。所以梦想一定要有，不是万一能实现，而是一定能实现，只要你给它时间，如果你想办法。 一，旅行的...

68讲 [阅读]推荐时间管理的经典书籍 时间管理需要读哪些方面的书籍？ 1.源头、经典书籍: 管理学——《百年德鲁克》、效能方面——《高能人士的...

67【阅读】阅读的工具，方式，与重点 今天分享阅读的三个问题 一、用什么工具阅读 阅读有软件和硬件学习，工具推荐kindle，喜马拉雅听书、樊登...

1、漫无目的的读 2.根据数量，每天每月每年读多少本书， 3.主题阅读（高效读书方法） 什么是主题阅读？ 根据自己需要集中进行一系列相关书籍的学...

（1）冥想:每天早、中、晚三次或者是一次。面临重大决策时。 （2）早起:随太阳升起的节奏起床。 （3）仪式感: 反思写晨间日记，小确幸。或者确定...

一，如何教会游泳。 1克服对水的恐惧，烂开始。 2学习必须从学习区开始，不能待在舒适区，也不能从恐惧区开始。 3体验到的水的浮力，感受到水是安全...

1.跑前:空腹、喝点水经过，20到30分钟的活动之后再去跑步。慢跑就是最好的热身 2.跑中: （1）开始运动时每天都跑 （2）形成习惯之后，每周...

运动，饮食，睡眠，冥想，是我们3+1模式，是精力管理重要方面，身体是精力管理基础。 初跑者常出现的问题有：起不来，不能坚持，下雨天不想跑，雾霾天...