,之前我也在总结早睡早起的方法，不过读起酿酒学长的，感觉真的收货颇多，很受用
早起早睡之前在学校很容易做到，因为寝室都是十一点准时熄灯，再加上梦想的原因，一到六点就能准时起床。
十一点入睡，六点起床，想必是很规律的作息了，也很享受那种状态，早上空气清爽，感觉一天被拉长了很多，生命也被延伸了
而最近的疫情原因，让生活走向了一种居家，宅的节奏，家里也不会再有人管，整个人的生物钟也略微的慵懒了起来
所以，重点来了！
这篇文章出现的话很及时！受教了［抱拳］
希望自己对这些建议实操起来，赶紧找回自己的作息节奏！！💖💖
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