最近有健身的小伙伴们后台留言问BMI的计算公式。先来了解什么是BMI指数？ BMI即身体质量指数，简称体质指数，又称体重指数，英文为Body M...

糖作为大众喜欢的食物，能给味蕾带来极大愉悦。 告诉爱吃甜食的人一个悲伤的消息：这种“甜蜜的诱惑”不仅会增加肥胖、龋齿风险，还会使人显老！并且这种...

练瑜伽，很多伽人们都很喜欢翘臀的练习，对于女人来说，丰满的臀部，不仅意味着财富和好看，它更是一个女人身体健康有活力的表现。 如果臀部肌肉无力塌陷...

有很多人脚踝扭伤后三个月、半年、甚至一年，脚还隐隐作痛，走路走多了或者运动多了就会引发疼痛，甚至早晨起床僵硬，腿下垂久了不舒服等。 还有的人在扭...

宅在家的这段时间，平日里忙碌的朋友们都开始纷纷“大展身手”，在朋友圈里晒出自己烹饪的美食。抖音甚至掀起了一场“做蛋糕”风。那“家里蹲”这段时间，...

半月板位于膝关节大腿骨与小腿骨之间，属纤维软骨，有非常好的弹性，就像膝关节内一个完美的软垫子，弥补大小腿之间的不对称，减轻大腿向小腿之间的震荡冲...

什么是静脉曲张 1.静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，比如痔疮其实就是一种静脉...

飙速的生活步调，让人常为了尽快完成手边事，而让身体或心理处于不平衡状态。或许你不觉得，但稍微观察一下日常生活中的肢体语言，当你十分专注于眼前的3...

膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。 随着岁月，症状渐变得频繁。膝关节出现肿胀、退化，活...