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  • 《斯坦福高效睡眠法》干货总结

    1.睡眠负债:遗传基因决定理想睡眠时间 ①指睡眠不足的累积会对大脑和身体造成的负债式伤害,难以靠补觉来偿还。 ②睡眠负债易导致死亡率上升、肥胖、...