240 发简信
IP属地:海南
  • Resize,w 360,h 240
    健身路上,如何克服“小懒癌”?

    运动痛苦吗?当然。值得吗?答案是肯定的。 有人问我,是不是特别享受运动?阿,其实并没有阿,大部分时间里,我一点也没觉得享受,常常还觉得是件痛苦的...

  • Resize,w 360,h 240
    想减肥,第一步该怎么做?

    首先,请大家拿出小本本,写下这几句话,并时刻提醒自己: “记住,要有耐心,你会失败的,而且不止一次。但是要有耐心。” 偶尔收到一些私信,问最多的...

  • Resize,w 360,h 240
    会“作”的女人,她们的生活是这样的

    1、 某日,笔者与一位友人聊天,她告诉我她感觉自己状态越来越差。我当时第一反应就是——因为她不会“作”。 被人说“作”一般都有贬义的意味,反正不...

  • Resize,w 360,h 240
    健身、比起坚持,这一点更重要

    好长时间没有写文章了。 其实网络上不缺健身方面的好文章,还有各类打鸡血的鸡汤文。 常常想动笔写写,但自己在健身领域还只是个小学生。但又想,每个人...

    0.1 622 0 6 3
  • Resize,w 360,h 240
    人为什么要健康?这是我听过最好的答案

    健康养生的态度是千人千面,对于年纪轻轻就养生这件事,很多人都是付之一笑的态度。 在笔者看来,养生就是把身体养好不生病。这是一个人最基本的生活态度...

  • Resize,w 360,h 240
    是什么决定一个人的健康?

    选择,选择决定一个人的健康。 当人们的脚下踩的是刹车和油门,而不是道路的时候,健康会离我们越来越远。 这次回三亚,明显感觉到路上的行人越来越少,...

    0.1 1158 1 9 1
  • Resize,w 360,h 240
    减肥,不只是管住嘴迈开腿,还有其他

    说起减肥,大家首先想到的无非就是“管住嘴,迈开腿。” 控制饮食+坚持运动,没错,雕刻身材,节食和运动都是必不可少的。 但在减脂塑形的过程中,有一...

  • Resize,w 360,h 240
    为什么管住嘴迈开腿了还胖?

    有一次回家,一个邻居家的阿姨知道我在健身房工作,就问我怎么减肥,当时她只是随口问,我也就随口答:少吃多动阿。 她说:我吃的很少,动的也多阿,怎么...

    0.1 1251 2 6 1
  • Resize,w 360,h 240
    自欺欺人式的健身,你中招了吗?

    在健身房听到最多的一句话是:“我就是想随便练练。” 以前我相信他们真的只是想随便练练,现在发现这些人其实都是自欺欺人。 人有一种心理,就是会用谎...

    0.1 2234 7 18
个人介绍
左手举铁、右手执笔,身体与灵魂都在路上~