有氧运动的原则 3大能量系统 腺苷酸 磷酸肌酸系统（激烈运动前30秒）无氧糖分解系统（30-90秒）有氧系统（运动后2分钟，）肌肉力量 肌肉耐力...

康复神经-优化运动技能 第12讲 患者需要移动的协调能力而我们让他们做什么 关于肌力训练详细的措施，能够帮助患者有明确的目标，目标明确了才能使做...

神经康复-优化运动技能 第11讲 练习的反应是决胜的关键 本讲主题——神经康复的肌力训练和体能训练， 1、肌肉力量就是使多大劲的问题，肌肉或肌群...

神经康复 优化运动技能 第10讲 我们要选择我们必须关注的东西 本讲的内容：肌肉力量和感觉训练的特异性应该怎样在一个人的身上体现出来。 离心→肌...

不要在单一的体位下去衡量康复的效果 本节课讲解→关于练习与训练特异性的转换 练习与训练的区别 特异性的原则——由练习方案得到的训练效果，对于练习...

第二章 人都会老去，但我们从未真正正视未来的自己 肌力——神经肌肉的现象，包括肌肉和肌群产出对进行性有目的的活动非常有必要。 （肌力就是有能力活...

如何做到康复的环境的转移 第二章的主要内容是 运动控制的训练 增加肌力 延展性促进技巧是如何获得的 动作有先天习得和后天习得。 神经康复物理治疗...

1.你的分享： 亲爱的伙伴们， 请把你到目前为止对此课程中的体会分享在这里。请你在这里留下对此课程的建议、反馈；我们愿意倾听、改进。 我终于开始...

1.谁让你感到生气、伤心或失望，为什么?他（们）有哪些地方是你不喜欢的?（切记：尽可能苛刻、孩子气，而且心胸狭窄） 我很讨厌（生气、伤心、害怕、...