居医家给您讲解养生之道 中国历史上，秦始皇、汉武帝等强大的帝王，不能免俗地求仙、服丹，以求长生。现代也不例外，现代人也在追求养生长寿，下面就让我...

居医家养生12法 中医养生的方法非常多，但是在日常生活中中医养生主要可以分为以下12点。 1、睡醒后赖床三分钟 在中风和猝死的病例中，近25%的...

居医家睡觉养生 睡觉养生之道做到7点是关键 老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，睡觉是人修养生息、养精蓄锐的过程，是收藏、吸收能量的过程;白天工...

居医家睡觉养生 白领趴桌子睡觉有什么坏处 趴桌子睡觉有什么坏处，是很多白领和学生想要知道的。就拿白领而言，公司距离住所偏远，中午不能回家休息，大...

居医家睡觉养生 中医养生之道：睡眠的重要性 养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一...

居医家睡觉养生 一、人为什么要睡眠 人人都要睡眠，这是每个人都知道的事实。但为什么要睡眠？一个人一天需睡眠多长时间？睡眠对人体健康究竟有什么好处...

居医家四季养生 春季饮食养生: 主食中选择高热量的食物 保证充足的优质蛋白质 保证充足的维生素 早春时期养生：为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体...

居医家水果养生知识大全 贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高---山竹、核桃 高血压---葡萄、橘子、番茄、苹果、核桃、香蕉...

居医家内脏养生 人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用；可是一旦“脏”了，就会导致各种病症...