先与大家分享一则小故事，就发生在傍晚接小树回家的时候。 车子停在楼底下，我打开车门，小树爬出车子，就对我说：我要妈妈抱！ 接小树回家遇到晚高峰，...

正面意向：平和.宁静 1.早上闹钟响了，感觉自己没睡够，允许自己多睡了10分钟，10分钟后起来叫大女儿起床，以前的自己晚起会焦虑，现在的自己会接...

1.在吃早餐的时候，先生说起客户的一笔美金什么时候可以换出来，我答复没有带电脑出来需要等回去后才能换，先生指责明明知道要换钱为什么不带电脑出来，...

1.今天倪先生要回来了，一早起来就已经超级兴奋了，送完孩子看到信息已经到上海了，到家起码要12点了，打算今天再去健身房练2小时，从明天开始要10...

1.先生发来信息指责我做事情不积极，总是拖拖拉拉，立马用很好的态度承认自己的行为不好，然后立马完成先生嘱托的事情，没有任何情绪升起。 2.运动2...

练习七： 每次做梦醒来了基本上就忘记了，但有一个梦会经常做，就是带着孩子一起出去玩，玩的正开心的时候突然发现孩子不见了，然后就是疯狂的找孩子，怎...

作业六：检视自己的生命系统，以“我负责”开头，写十条。写出具体负责细节。 1、我负责自我成长，在生命中不断的觉察和体验，完善自己，活出全然的自己...

练习五：找一把空椅子放在对面，想像一个你倾慕或崇拜的人，可以是至亲，也可以是伟人或者圣人等，想像他坐在空椅子上，然后你对他表白你对他的崇拜爱慕之...

1.一年一次的闺蜜游于今天上午和大家分开，此次稻城亚丁之行都是这样在安排，换做以前我是不会承担这样的工作，但这次想挑战一下自己，结果也说明行程安...