在生活中，你是否听到过像：“我看Ta很不顺眼”，“Ta对我有意见”等等这样的抱怨呢?你是否觉得自己看人的眼光很准呢？怎么才能更好地融入到社...

生活一团糟的背后，是一团糟的你! 工作学习总不能按计划完成，早就想提升自己的英语水平，却一拖再拖，大半年过去了，自己止步不前，奖学金拿不...

起源 “正念”这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。是一种自我调节的方法。卡巴金(J．Kabat．Zinn)将其定义为是一种...

人对于现在或者未来的危机是有一定认识的，即使在意识里没有出现，潜意识也会有所察觉，心理就会有一定的焦虑感，在躯体上可能会表现为心慌，头晕，...