如果你抑郁过，或是正在承受抑郁的摧残，那么这将是一篇将影响你一生的文章。不论是预防抑郁，还是逆转抑郁的副作用，这篇文章都将给出解决办法。 悠然解...

1、无极无终的漫行 练到漫行术这一阶段时，行功算是到了入门阶段。这一阶段共分为雏行、成行、漫行三期。 雏行期吐纳为风，行之以慢。呼之天地为之一静...

1、化柔为刚的淬体 在我们的传统文化中，阴阳概念最早见于易经，据南怀瑾老先生的见解是上个冰河世纪时流传下来的人类智慧结晶，诸子百家、儒道两家都是...

对于现代人来说，失眠问题司空见惯，除了我们清晨仪式、睡前仪式之外，还可以尝试金蝉仰和放松术。 1）睡前仪式 预备睡眠很重要，因为我们的大脑在白天...

1、短小精悍的疾行 气呼之不出，吸之不入，脏腑不能为身所用。身体是我们一切活动的载体，无论是重塑身心健康、重塑大脑结构亦或是修行，都离不开身体的...

一切开始之前，我们先来听一个托尔斯泰写的故事： 曾经有一位国王，他一心想得到三个问题的答案，因为他认为，只要解决了这三个难题天底下没有什么难得倒...

1）别让内心的小孩独自哭 过去的我无预兆的哭泣 未来的我：“我的内心小孩，你又在哭了吗？你有什么想提醒我的？”对身体说：“你舒服吗？我做点什么能...