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筱栗芝 编，109 篇文章，84 人关注
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骨盆位置变化一般会产生以下问题： 1、驼背：骨盆后倾，为了支撑头部，脊柱代偿运动，背部会前屈而造成驼背。 2、臀下垂：骨盆后倾，臀部下移 3、O形腿和X形腿：骨盆旋转使股骨外...
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上课时候，我们会经常听到老师说“注意，不要超伸”，所以，到底什么是超伸？应该怎样去避免，以及如何改善惯性超伸呢？ 1，什么是超伸？ 当你的关节角度超过180°，超过了正常的...
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