内容积极的三行日记 每天记录内容积极的三行日记，让自己充满正能量，让自己增加行动力。 很多人充满焦虑，导致行动力不高，形成不良循环，导致效率越来...

战胜焦虑之日常练习二 焦虑过多影响身心健康与生活与工作的质量 需要及时管理好自己的焦虑情绪。 运动可以战胜焦虑，每个人都可以选择运动来缓解焦虑。...

及时清理思想垃圾 我们经常清理生活垃圾，尤其是房间里的垃圾，客厅里的垃圾。其实，我们也要及时清理我们思想上的垃圾。 我们思想上经常会产生会杂念，...

筑强你的心理防护盾 筑强你的心理防护盾牌，你就不会受到外界的负面影响。 筑强你心中的防护盾，是你清醒的体现，你能明辨周围的有害与有毒的人与事，从...

当今社会，焦虑情绪严重影响了人的身心健康与工作效率，所以，管理好焦虑情绪是越来越有必要了。 在日常生活中，我经常看到一些亲朋好友处在焦虑中，不仅...

为学日益，为道日损。这是《道德经》里面的话，告诫人们需要通过学习来提升自己。 每个人都是有不足的，每个人都是会遇到困惑与困难的，迷茫时，多读书，...

工作的“守破离” 前几天，看了《人生烦恼咨询室》这本书，里面提到了工作中的“守破离”原则，感觉非常受用。 这本书是这么解释的：守就是向前辈与同事...

爱当下 时刻珍惜当下，爱当下，是心智成熟的体现。 过去无法改变，未来不可预测，所以，当下才是最重要的时刻。把当下经营好，过好当下，时刻清醒地关注...

打败烦恼的武器是行动 今天看书，看到这样一句话，打败烦恼的武器是行动，内心感觉非常受用。 有时候，我自己也是非常的烦恼，该说的话，没有及时做，该...