昨天读到一个英国作家的故事，说明了坚持的重要。 这位英国作家叫安东尼.特罗洛普，在19岁至52岁长达33年的时间里，他是一名邮局职员，但是这个邮...

1，读《黄帝内经》，练习真气运行法。 2，专心学习书法、国画。 3，读《中国绘画史》。 4，继续汉语言文学课程。

2020年开始专心画画，三年内开个人画展。谨记之！

1.入门，学习《芥子园画传》 2.临摹名画 3.写生 4.创作 5.学习书法、读书、游历贯穿整个学画过程。

今天是练功第六天，记录一下这几天练功情况。 前天下午开始出现丹田开合，呼吸随着丹田一开一合，呼吸的速度比平时快。丹田开合一直持续到昨天下午，昨天...

上午及下午练功，左侧头部、肩胛骨周围痛，从左侧肩胛骨到左侧小腹，好像有一条绳子拉着，左侧小腹也不舒服。 晚上练功状态不错，左侧疼痛减轻百分之八十...

今天参加罗浮山真气运行法集中培训。 上午坐第一座后，开始第二步功法：意息相随趋丹田。入座不久，左侧一根肋骨痛，大约两个小时后疼痛减轻，下午已经不...

从10月29日开始，练习第二步功法，呼气时内视下丹田。练功时感觉下腹部充实。 昨天晚上做了推背，晚上及今天早上练功时感觉左肩背推按的地方热，但是...

昨天上午山上站桩，当意守下丹田时，感觉下丹田有饱胀感，下腹咕噜咕噜响，排气。昨天中午饭后不久即排便，排得十分顺畅干脆，五分钟就解决，不像以往排一...