发简信
IP属地：宾夕法尼亚州
最近读了两本书，一本是有关于跑步的：《Endurance Training and Racing》，另一本是关于投资的：《Trading for...
随着比赛日的接近，各种准备活动逐一展开。马拉松比赛当然是大头，但是也不能辜负了大老远去一趟柏林。我不想到处跑，决定就在柏林来个深度游。听一场柏林...
最近两次训练连续跑出好成绩。前天的10公里第一次跑进40分钟（39:45），今天又在半马中突破1小时30分钟（1:28:48）算是前面八周训练的...
花了一天的时间，终于完成了自己的第二个训练计划。目标：柏林马拉松，破三。 说明：Mi：英里；E：轻松跑；MtR：上坡跑；LSD：长距离跑；Str...
今天第一次完成了一个全程马拉松。成绩还不错，达到了我的预期。 其实从一开始，我并不想参加全程马拉松。我一直认为马拉松作为一个人体极限运动，是对身...