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事件：老公货车上水壶水爬洒到卧铺上很多，褥子很湿，看到今天阳光好，我打电话让老公顺手晾起来。老公答应了，结果伙计喊他吃饭喝酒了，就没做。 情绪：生气、愤怒 念头1：老公真是一...

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事件：老公一次买工作手套60双 情绪：生气、排斥、伤心、无力。 念头：1.老公总是把辛苦挣得钱浪费掉，老公太败家。2.老公有点“没脑子”。3.老公不会理财，总是不给我说，乱花...

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事件：女儿昨晚睡觉前在学校给我发了一条信息：我语文考了年级14名 情绪：喜悦、担忧 念头：1.女儿真是报喜不报忧呀这数学理科类一定是成绩不好 2.女儿是不是又想通过这“手段”...

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格物致知2019.11.26

情绪：不安、惭愧、愤怒。 事件：弟弟打电话问我借钱。说它开车追尾了。我没钱给他。 念头：1、弟弟（抱养的）是我们姊妹六个最小的，一直一来，都是我们在照顾他（经济、生活）。他从...

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格物致知2019.12.2 我扭伤的腿都十二天了，还是不能做深度弯曲。老公建议我去医院拍片，我拒绝了。 情绪：恐惧害怕、担心。 事件：膝盖扭伤十二天，只能够走路，不能深度弯曲...

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情绪：不安、惭愧、愤怒。 事件：弟弟打电话问我借钱。说它开车追尾了。我没钱给他。 念头：1、弟弟（抱养的）是我们姊妹六个最小的，一直一来，都是我们在照顾他（经济、生活）。他从...