下午练习莱美20分钟，+1分 下午练习鬼步舞动作，+1分 喝水，+1分 晚上走路9000多步，+1分 晚上拉伸十几分钟，+1分 今天十一点半之前...

每天要喝八杯水 能站着就不坐着 每天晚上十一点之前睡觉 每天步数一万 每完成一项就加一分