240 发简信
Rellyhua
IP属地：澳门
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    Rellyhua
    红糖水

    最近天很冷，妈妈下班回来买了一大袋红糖，晚上就煮了一锅红糖水。 红糖指带蜜的甘蔗成品糖，含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，能润肺气、助五脏、生津、解毒、助...

    Axj
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    Rellyhua
    2023.2.27阳光正能量的一天

    1.公司早会，领导们讲了30分钟会议。今天我没有之前那么紧张了，听老板分享做生意的事情挺好。 2.工作 3.下午完成1000多字的日更，写的把三轮车出售，自己很开心。 4.又...

    灵感
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    Rellyhua
    别瞧不起细碎的努力

    我给自己定的学习计划，在专门的一段时间里专门学习，分别是在早上和晚上，但是由于种种原因，在预计的这一整段的时间里，总是有各种各样的事情打扰让我无法专注于预定计划的，或者是不能...

    米砂miya
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    Rellyhua
    蒜子烧炉鲈鱼h

    鲈鱼富含蛋白质、维生素、钙、锌、镁等多种营养元素，对肝肾不足的人有很好的补益作用；鲈鱼还对胎动不安、少乳等症有辅助治疗之用，是准妈妈和产后妇女益体安康的佳品。 一、食材 蒜5...

    一花一世界呀
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    Rellyhua
    花生米

    花生米为豆科植物，是优质食用油主要油料品种之一。花生米含有丰富的蛋白质、油脂、多种维生素及微量元素等物质，具有促进生长发育、健脑益智等功效。 1、促进生长发育：花生米营养丰富...

    JoyceZhao
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    Rellyhua
    萝卜丸子好吃有秘诀，学会这个独特新做法，吃上一口真解馋

    萝卜丸子好吃有秘诀，学会这个独特新做法，吃上一口真解馋。民谚云：“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”！这里的萝卜，是冬季应季的蔬菜，但是却有很高的营养价值，富含大量的水分、维生...

    素菜大全
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    Rellyhua
    被批评了

    晚上打球时，见到老王，老王是我们这群里的老大，年龄最大，以前当过村长，很有组织和号召能力，也很热心，大家都也愿意听他的，就叫他老大。 他最近忙着装修城中村改造分的房子...

    悠远感觉
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    Rellyhua
    早晨

    今天早晨，推窗向外张望。 空气清新，小雨不知道什么时候悄无声息光临我所在的城市。 我现在准备今天吃的菜，每日摄入盐少于6克，食物出锅在撒盐。 我一般都是用清蒸清煮白灼的方式，...

    泽蓝
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    Rellyhua
    养生的误区有哪些？

    1、衣服穿的越多越好 很多人在冬天穿的里三层外三层，其实，衣服本身不会产生热量，是起到隔离寒冷的作用，使人体热量得以保存，但是衣服穿得过厚，会抑制身体体温调节机能的适应性，减...

    安妮9327
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    Rellyhua
    唯一至亲术后一年332备考180

    早上六点的闹钟，起来听了节课，接着去买早点回来后就去上班了，给同事带了好多包子请他们吃，今天的工作还可以，娃娃们都还算是听话，希望再接再厉，领导还是要求换班，真舍不得他们，还...

    蓝色的梦想l
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    Rellyhua
    分享四条小常识

    1）减肥的人建议通过减少吃高热量食物，如甜点、油炸、高盐食物，增加体力活动，如每天快走、慢跑1小时，将体重控制在正常范围内。 2）超重或肥胖的人群建议食用低糖、低脂饮食，多吃...

    踏浪巡航
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    Rellyhua
    腊肠芋头糕s

    芋头钙含量很丰富，还有铁、胡萝卜素、维生素C等营养素，它还含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可提高身体的抵抗力，是优质薯类。《中国居民膳食指南》（2022）建...

    一花一世界呀
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    Rellyhua
    老年人预防缺钙

    邻居江大姐春节前拆洗窗帘的时候，从梯子上摔下来，手拽着窗帘导致挂窗帘的杆子砸在自己的腿上，造成骨折，大过年的她都在医院，昨天刚刚从医院回家。 老年人钙的流失很快，平...

    小云朵的奶奶
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    Rellyhua
    清煮白灼

    今天早晨，推窗向外张望。 空气清新，小雨不知道什么时候悄无声息光临我所在的城市。 我现在准备今天吃的菜，每日摄入盐少于6克，食物出锅在撒盐。 我一般都是用清蒸清煮白灼的方式，...

    泽蓝
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    Rellyhua
    安住当下

    每天早上都能自然醒，我觉得我的状态真得特别好，能够尽可能地把握好自己的时间，碎片时间就做碎片时间能做的事情，当下头脑当中有什么想法就把它立刻下载下来，这样有利于减轻头脑的压力...

    悦心向阳
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    Rellyhua
    第二次断更

    直到前天，日更1180天，昨天是我第二次断更。 说起来，第二次断更和第一次断根，虽然间隔了几年，但是情形却是出奇的类似。 这次断更，让我想起了第一次断...

    平静之美
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    Rellyhua
    今天终于回家了

    昨天小年我还在公司上班，今天就放假了，回家了，好开心啊。 早上六点就起床了，前天晚上收拾好东西，第二天把被子什么的用压缩袋装好，拉着我的行李箱，还有公司发的年货，一箱麻油...

    凤之樱花
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    Rellyhua
    洋葱能治老年便秘

    洋葱是我们常用的一种食材，富含钙、纤维、蛋白质、铁、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素。 洋葱含有前列腺素A，能够扩张血管、降低血液黏稠度，...

    楚云说故事
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