发简信
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禁食轻断食都可以，反正三天不吃东西，缩一下胃，调整一下饮食习惯，去年最后一两个月放纵饮食，因为说早上吃东西会消化，就早上开始大吃特吃，汉堡汤包奶...
吃完炸鸡可乐汉堡薯条是16点，之后不吃任何食物了，只喝水。不要有吃垃圾食品的罪恶感，胖子不是因为吃了垃圾食品胖的，是热量过剩，不是一次过剩不是一...
实际失败了，早上面临工作习惯性精神紧张要靠吃解压，于是打开冰箱发现有昨天买的酒酿，就做了元宵熬了一碗酒酿元宵$，又11.30去吃了沙县鸡腿饭我一...
以前进行几次都成功了，也有七天轻断食（不算辟谷）成功的，最近控制不住嘴，吃的太多，一直没有坚持成功。今天真的要进行成功，多看别人成功经验，发现微...