发简信
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亲爱的友友们，你们听说过抚摸疗愈吗？听说过零极限吗？记得在我最疲惫的时候，一个心理咨询师告诉我的！其实很简单，但是你用心做，效果是非常好的，...
亲爱的郁友们，你们怎么样，都还好吗？我这两天开始出现反复，不上班了，低落，烦躁，想哭，感觉很无助，明明那么努力了，什么时候是个头！不想动...
初醒 八年焦虑抑郁，是痛苦的，是恐惧的，是无助的，是在地狱挣扎的，在那些日子，没有人懂，只有一个人走那段夜路，夜路很黑，很无助，你看不到尽头...
很难受，很痛苦，疾病带来的躯体症状，胸闷气短，头皮紧，由于时间太长了，全身都是紧张带来的疼痛，头脑每天想法不断，感觉要疯掉，好多次想要死了...
亲爱的自己，我知道这些年你的不容易，我心疼你的不容易，我知道你承受了那么多压力和痛苦，我知道你有愤怒，有委屈，有难过，有恐惧，我都感受...
从前刚结婚时，和公婆住在一起，有大姑子，小姑子，也因为自己年轻气盛，婆婆会偏心，大姑子有精神疾病，所以矛盾也会不断，所以一直不喜欢怎么来往...
焦虑抑郁六年，现在回想起来，就是受到了创伤事件，陷入自我否定，自我怀疑，然后不放过自己，给自己提出了更高的要求，其实背后都是不够爱自己，不够...
开始，我得了焦虑抑郁症，我好怕，我怕我会死去，我怕我会永远活在阴影痛苦中，现在我明白了，一切都是能量，我只是被卡住了，只是这件事引起我内...
亲爱的爸爸，今天是您75生日，女儿今天早晨破例早早睡醒，出去跑了半小时的步，女儿自从得了抑郁症，常常情绪不稳定，时而情绪暴躁，时而低落，...