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    你每天坐多久,决定了你的寿命(深度)

    01 什么行为有损健康? 问十个人,八个人都会说是吸烟。 但是,还有一种行为,已经被世界卫生组织列为了头号杀手,它对人的危害,远远超过了吸烟。 上至老人、下至儿童,几乎每个人...

  • 太恐怖,长期打羽毛球竟然是这个下场......

    数据统计:每打一分钟羽毛球,可推动人体50%的血液流动起来,活血化瘀;可挤压人体50%的血管,是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉,有助于保持肌肉活跃和健康。那经常打...

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    别光顾着做腹肌撕裂者了,你得先做这个

    想要练出腹肌?先弄明白这2点,然后用这6个动作就够了! 很多人健身的目的之一就是为了腹肌,当然也因此走过不少弯路,白费了很多工夫。这其中很大一部分原因都是下面这2个问题没搞明...

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    大学两年读了200多本书,向你推荐这7本

    文/瓯南 自2014年入大学以来,已将近两年了。两年的时间过得飞快,生活虽然平淡无奇,但最让我感到骄傲的,是这两年的时间,我读了200多本书。 大部分书都是我买的。在图书馆也...