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    情绪ABC:负面情绪的有效对策

    字数:2338 大家好,这里是蚂蚁认知历线上分享平台。我是书玉,今天分享的模型是情绪ABC。它是心理学中一种认知疗法的基础理论。这种认知疗法是艾...

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    结构化自省:我们的行为模式(4稿)

    字数:1715 大家好,我是书玉,今天分享的模型是我们的行为模式,它是我们沟通的基础,不管是与自己沟通,还是与他人沟通。与自己沟通,我称之为“内...

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    四季花开:微课的设计 模型分享 (七稿)

    字数:1948 大家好,我是书玉,今天分享的模型是四季花开,应用于微课设计的场景,例如咱们蚂蚁的模型分享。 分享分4部分,用蚂蚁优秀作品给予验证...

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    悟空出走:LEFT的组织活法 (七稿)

    大家好,我是书玉,今天分享的模型是应用于团队管理的Left模型,向死而生的组织活法。向死而生是一种人生的活法,对于组织而言,或许也可以如此。模型...

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    颠覆创新:居安思危(模型分享)

    大家好,我是书玉,今天分享的模型是颠覆创新。 一共三部分,模型的来源与解释,模型使用的方法与可预见的困难,最后是案例应用与个人思考。 这个模型的...

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    《如何阅读一本书》阅读分享(图文稿)

    大家好,我是书玉。腹有书香,品润如玉,是对自己的美好期待。喜欢阅读,喜欢与阅读之人为伴。 今天分享一本关于阅读方法的经典书,书名叫《如何阅读一本...

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    《助推》第1章 偏差和谬误如何欺骗我们的眼睛 读书笔记

    what 一、两个认知系统 人类的两种思考方式:直觉思维系统和理性思维系统。(《思考,快与慢》称为系统1和系统2。)两个系统差别如下: 联结:直...

  • 《助推》第2章 如何抵制诱惑? 读书笔记

    一、外部的诱惑力:冷热移情差异 当处于冷静状态时,我们不会意识到激情会在多大程度上影响自己的欲望和行为。即我们的行为会反映出自己对环境选择效应的...

  • 《助推》第3章 如何控制社会对我们的影响? 读书笔记

    一、为何社会会影响我们? (一)学习的需求 大部分人会从别人那里学到自己需要的东西。然而我们的错误认知同样也有来自他人。 联结:《学习提问》,习...