长时间的持续运动可以对人体生理机能产生很多良好的影响。主要表现在：可提高大脑皮层神经过程的均衡性和机能稳定性，改善参与运动的有关中枢间的协调关系...

（1）间歇训练法比持续训练法能完成更大的工作量，并用力较少，而呼吸、循环系统和物质代谢等功能得到较大的提高。 （2）间歇训练法对心肺机能的影响较...

间歇训练法是指在两次练习之间有适当的间歇，并且在间歇期间进行强度相对较低的练习，而不是完全放松休息。 由于间歇训练对练习的距离、强度及每次练习的...

有些运动项目的动作并非是对称的，肢体的负荷会不均匀，例如乒乓球、羽毛球、网球的握拍手，投掷运动中的投掷臂，跳跃运动中的踏跳腿等，这些部位在练习过...

最大动静脉氧差会随年龄的增长而趋向减少，65岁老人的动静脉氧差仍可达140～150毫升/升。其减少的原因可能与体能水平下降、动脉氧饱和度下降、肌...

对于参加健身运动的女性来说，即使是在月经期也可以参加适当的体育活动，这是因为适度的体育活动能改善人体机能的状态，促进血液循环，改善盆腔生殖器官的...

根据热力学第一定律，能量在转化过程中，既不增加也不减少，总能量守恒。机体的能量代谢也遵循这一规律，即在整个能量转化过程中，蕴藏在食物中的化学能与...

肺存在密闭的胸腔中，本身无平滑肌，不能主动扩大和缩小。但肥富有弹性纤维，肺泡具有一定的表面张力，因此可以被动扩大和缩小。 胸廓的节律性扩大和缩小...