一、 一流的生活不是富有，而是觉知。“每日反思”做到以下三点：一是描述经过；二是分析原因；三是改进措施。本书全文作者多次提到反思、复盘，并且详尽...

一、 人做决定的两个层次。一个是“情绪决定”另一个是“理智决定”。我们不妨让自己做更多的“理智决定”，以免半途而废，纸上谈兵。 二、 脚步不能丈...

一、 早起有哪些注意事项？一是初期会有一个相对痛苦的适应期。二是循序渐进，难度匹配。如果一步到位，我们往往容易半途而废，因为人类的本性是避难趋易...

一、 视角单一的人容易固执、急躁和钻牛角尖，而视角多元的人则表现得更为智慧、平和和包容。这也再一次印证了，看别人不惯，是自己修养不够这句话。因此...

一、 当一个人同时面临很多任务的时候，他的心智带宽就会降低，反而没有了行动力和自控力。经常每天一早列了许多的代办任务，总能深刻的体会到，当一天给...

一、 思考很重要，但是光想不做，贻害无穷。欲望太多，往往更难成事，因为我们会陷入“求多”、“求快”的境地。当我们越迫切的想要得到一样东西的时候，...

清晰：一个观念，重构你的行动力。 一、 清晰力才是行动力。作者以我们平常经常犯的一些行为来举例，引出了我们不仅仅需要行动，同时也必须很清楚的明晰...

五-七节分别从打卡、反馈、休息三个维度展开阐述。 一、 两个策略，轻松改变。一是用记录代替打卡。二是设下限不设上限。当我们把目标定到较为容易触达...

一、 知识与认知的区别？我们经常学习一些高级、成功人士等的思维体系等，但是，鲜有结合自己的实际情况来自我体系化，到头来往往变成如作者所说的，我们...