静心站桩 养生桩功是把锻炼和休息统一起来的一种运动。是在锻炼中休息，又在休息中锻炼的运动方法。…… 现在生活节奏快，城市生活压力大，很多人身...

近来有朋友说，练习八段锦时静不下心来，练功往往草草了事， 这样练起不到功效。 其实在八段锦的开始时，有一个站桩，其作用之一就是让你入静，调整你的...