R 一天的每一分钟都要做好计划 我建议：为本策略专门准备一个笔记本，在每个工作日开始的时候翻开新的一页。在页面的左侧，每隔一行写下这一天的每一个...

R 像罗斯福一样工作 一方面，他的注意力可能看起来是分散得令人绝望，如他的同学戏称，遍布于一组“惊人的兴趣排列”，根据传记作家爱埃德蒙德•莫里斯...

I 一个人习惯的养成，对人非常重要，因为习惯的力量——不经意会影响人的一生。心理学巨匠威廉•詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获...

R 只要设计了规则，不需要记忆力。比如说，关于电脑内部资料的整理，规则如下： 1、给文件取名时应统一方法。 2、公文包应分类进行保管。 3、设一...

I工作中，我们经常会被突如其来的事情所干扰，对于这些干扰我们要做的就是将它们分类并采取相对应的办法来处理它。 〈1〉不必要的打扰。比如推销人员的...

I我们可以用woop思维来克服拖延症。 第一步：写出愿望或心思。 第二步：想象结果。想象你达到愿望后的感觉是多么舒适和愉悦。 第三步：找到障碍。...

I拖延的一个原因是重要的任务要完成总是有困难、不愉快。为了避免拖延，可以采用〈1〉期限法；〈2〉优先解决困难法；〈3〉游戏法；〈4〉奖励法。例如...

A1外甥女是个智商不高的女孩，姐姐总叫我辅导一下，姐妹之情，我不好推却。一天，辅导她背诗《山中杂诗》，她读了一遍两遍N遍还不会，我突口而出“猪”...

I提高觉察力和责任感最有效的问题是寻找客观事实。这些事实的词语是“什么”、“何时”、“谁”、“多少”，而不建议使用“为什么”，因为它经常意味着批...