健康十二清单（我能做到的） 豆类一份抗氧化香料一份水果一份坚果一份青汁一份营养补充剂一组合（叶黄素、维D、GABA、水飞蓟）睡前拉伸一份运动40...

“在这个年纪回头看自己的一生，虽然人的生命与宇宙相比如白驹过隙，但从自身的角度，它却依然令人惊异地宽阔无比，能容下许多相互对立的不同侧面。” 我...

今天和40+突然公布怀孕的朋友聊天，我对结婚生子的态度也变得松弛了，她38岁遇到对象并结婚，以为她和老公是丁克夫妻，周末自己出来各种玩，户外、聚...

我，因为未婚未育有恋爱潇洒自由，之前是一个平和、有松弛感的女性主义者；现在我将要面临结婚生育的压力，我变成了一个愤怒的女性主义者。 我很愤怒，为...

1、晚上少吃肉，可用一半豆制品代替肉肉（有助于瘦肚子），肉肉首选鱼肉、虾、海鲜等低脂高蛋白 2、低脂低糖低盐 3、多吃绿色蔬菜能减肥，在分量不变...

有益的抗炎食物 乳酪酸奶（益生菌超过10亿个菌落）益生菌 抗氧化食物 （蔬果、药草、香料） 肉桂粉薄荷丁香百里香迷迭香生可可粉 十字花科蔬菜 芝...

没有想到我居然这么顺利地通过了注册营养师考试，还要是高分通过。 也不能说是轻轻松松，从4月到10月备考，刚好半年时间。半年里，我确实是用心准备了...

有创造性的人对“给”的理解完全不同。他们认为“给”是力量的最高表现，恰恰是通过“给”，我才能体验到我的力量，我的“富裕”，我的“活力”。体验到生...