无题 估计是被刺激，抑郁状况又来了，肝区不适。。。而且还无处倾诉，。和孩子，不行，没成家，工作负担重，这次又掉了项目经理。。。。和老婆，不敢，帕...

跑步后不适，今早慢跑6公里，上午又徒步几公里，膝盖有反应。反思，今天没戴护膝的原因。造成的。 晚上深蹭时戴护膝好多了！明天关注中

今天是个例外，不一般，一个周末，一整天在家居然做到了没开电视。 平常一天得开好几个小时的。。。。。。

练习深蹲58天！ 自2017年觉得膝盖不适，加之2020年秋腰间盘困惑，今年开始慢跑，辅之以力量，近期加练深蹲，日日练，开始10分钟，大约170...