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法国的一项调查表明，进餐次数多的人能更好地吸收热量，而且体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可增加600克。 少...
运动是一种安全有效的减脂方法 但减脂速度相对较慢 一般情况下 运动减脂应该是不容易反弹的 怎么还听到有人说运动减脂会反弹的呢 那自然是在小细节上...
宣称“一个月瘦十几斤甚至几十斤”的 生酮减肥法到底是什么？ 这么快的减肥真的科学吗？ 🔻 < 什么是生酮> 碳水化合物、脂肪、蛋白质是人体三种重...
教你如何避开减肥产品的坑 爱美之心人皆有之 但大部分人不了解减肥的基本知识、人体肥胖的机理 再加上想省事儿的心理 很容易被某些宣传快速减肥的方法...
有氧＆无氧 哪一个减肥效果更好？ 提到运动，大家都知道分为有氧运动和无氧运动。而很多想要减肥的人，首先就会想到要去跑步，做一些有氧运动，觉得这样...
大家有木有听过一种说法：细嚼慢咽可以减肥。 那么，在公开真相之前，我想请问大家是否相信这个说法呢？这个说法又是否有科学依据呢？ 给大家思考时间，...
1、正确认识称重 上面是不是大部人称体重前的准备呢？ 把身上能拿下的东西都拿下，才能安心地上秤。 听我周围的朋友说，她们一个人在家的时候都是穿衣...
正确认识 反式脂肪酸 或许有的人还不知道反式脂肪酸是什么 对我们人体到底有什么危害 但其实它就存在于我们的日常生活中 比如速溶咖啡伴侣或奶精 方...
很多人担心减肥会降低免疫力 其实一个健康的减肥方法并不会降低免疫力 反而会提高人的免疫力 人体本质是由营养组成的 就像房子一样 需要一砖一瓦建牢...