让人受益巨大的三句话，能量低了多看看 [玫瑰][玫瑰]1，自由都是用不自由换来的！ [玫瑰][玫瑰]2，你比你想象中要强大一百倍！ [玫瑰][玫...

1.克服恐惧，做不敢做的 2.放大格局，提高思维维度 3.爱自己 4.减肥坚持16+8

1.以前比较懦弱，现在发现什么不妥当，就勇敢提出来，说出来也就那么回事 2.克服自己恐惧，挑战做自己害怕的事 3.今天拉的比较厉害 4.减肥坚持...

一、反思 1.管理需要升级一个维度，这样看事情更全面 2.女儿真的应该好好培养生活、学习习惯，放养是逃避责任的借口 3.业务上需要加大力度，投入...

今天打扫了客厅，卫生间微打扫了 三点睡 吃爆了， 160.7斤

一、感悟 1.人到中年，危机重重，想死的心都有了，每天像行尸走肉 2.交代弄好 3.zj弄好 4.身体弄好 5.明天开始减肥（160.7斤） 二...

一、多想自己拥有的，少想失去的 二、每天11点前睡 三、每天看书五页 四、每天运动五分钟 五、回抚前体重下到120斤，目前146.5斤 六、每天...

参加易效能我坚持了90天，我90天的收获如下： 第一我坚持到了每天早起，目前早睡很有困难，尽量是6:30左右起床。 第二我坚持了每天的话都是由日...

万减肥从160斤，6.29开始，目标减到140斤，需减20斤 6.30第一天结束157.6斤（已减2.4斤，还差17.6斤）， 饮食：早苹果，中...