1、每个人都有自己不同的身体状况，健身的基础不仅相同，从自己的实际情况出发最好。但实际情况如何检测，有专业人士参与最好 2、教练对新手来说是必要...

自信心是一种循环，而不是一种稳定的状态，它是一块必须每天得到强化的肌肉，一种通过人手创造中的逆境而得到补充与增强的感觉。确定感是恒定的。自信心来...

知识太确定，往往不适合每个人的 环境。而自己在具体环境中实践得到的知识和教训，用以指导下一步的行动，往往很有用。虽然有故步自封的危险。但在当时当...

有不少沟通专家告诉我们，对方讲话的时候不要打断。以示礼貌。其实这种例子也要看情况。 打断是出于怎么样的目的才是关键。如果是对对方的话题感兴趣，打...