它是来自大自然的宝藏，酸中带甜，口感浓郁。它不仅拥有实力满满的原花青素（PACs），而且还具备防粘附性能，与人体之间有奇妙的互动，可以制作成多种...

你可能不知道，你每天都在与“杀手”共眠！

首先开髋有什么好处呢？ 消除负面情绪，髋部对应的脉轮和情绪有关。 缓解下背部的健康，髋部太紧会导致骨盆疼痛和下背部紧张。 调理经期不适，促进骨盆...

作为一名瑜伽学生，你必须独立进行瑜伽练习。 在开始阶段，不必过多考虑体式做的是否标准，只要坚持做就行了。只有在坚持的过程中，你才会体会到智性的成...

比基尼桥(bikini bridge)是什么呢? 她指身材纤瘦的女生穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦的话，小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的“桥...

久坐职业病如今越来越困扰上班族、学生族，坐姿是对脊柱压力最大的一种姿势，很多上班族的身体已经逐渐被驼背侵袭。 如果驼背的话，你会发现头是向前倾的...

倒立是瑜伽体式之王，对我们的身体有着诸多好处： 刺激松果体、下丘脑和脑下垂体 改善注意力、记忆力以及专注力 缓解精神疲劳，抑郁和焦虑 加强背部，...

练瑜伽，墙壁是最好的老师。它可以帮助我们简化一些高难度体式，同时，也可以帮助我们加大一些简单体式的难度。 孜孜不倦的教会我们在瑜伽中，找到最适合...

你知道吗？ 身体需要定期排毒 清理体内垃圾和毒素 才能保持健康和年轻态 今天给大家推荐一套序列，通过身体的扭转，对腹部器官进行按摩，促进排毒，还...