今年果然是虎年运旺，连带秋老虎也如此猖狂。刚过了几天清凉的日子，有点儿胃口，气温又恢复到了35度以上，明天温度更高。 往年这个时候，应该要桂花飘...

除了一日三餐怎么吃的建议，牧田医生还非常详细地列举了日常各类饮料、食物的含糖量，经常对照一下，就能知道自己每天食用了多少高糖食物。如果出于减重的...

牧田医生认为，血糖值是健康管理的首要关键。不正常的血糖值是造成人们日常焦虑、衰老、疾病的罪魁祸首。 由于饮食带来血糖值的上下剧烈波动，更是让人日...

对烘焙小点心馋嘴，一天能犯好几回。所以干脆把《饮食术》这本书放在了厨房茶盘边，念头一起进厨房，随时能看到它，果然是有效的提醒。 《饮食术》的作者...

日更一个半月，七零八落地写了一些文字，没有什么成就感，没有明显的进步，最多就算个每日心情碎碎念。 从明天开始，还是聚焦吧，选一个主题，持续学习、...

每天下午四点，咖啡或茶配烘焙小点心，算是对辛苦大半天的犒劳。可是，这些小点心，里面有各种添加物，虽然尽心挑选，可是能杜绝么？肯定不能。 这是知害...

早上刚六点，被一阵轰隆隆、哗啦啦的声音吵醒了。什么？是雨声，真的是雨声！ 真正的久旱甘霖啊！睡意全无，一骨碌爬起来，撩开窗帘，果然是瓢泼大雨，这...

在简书日更一个多月了，不管写得怎么样，不管自己满意不满意，都有勇气发布出去，也是服了自己。 不过最好的一点就是，已经养成了一种习惯，每天定时阅读...

最近的天气预报天天报喜讯：江南高温退烧，强冷空气入场，副热高压逐步退场......中华大地的地图，那一块红得发紫的腹部，换成了细雨蒙蒙的淡蓝色。...