1、患者治疗效果不错，正面反馈 2、今天包饺子，擀皮进步 3、运动打卡 周末偷了两天的懒，啥都没做，完全放空了自己

1、家常菜 香干炒肉 2、运动解剖学 肌肉 3、循序渐进 良姿位 没有撩汉，撩了两天撩不动了

1、贾平凹《愿人生从容》看完 我不是贾大师的灵魂书友 2、家常菜 莴笋炒肉 3、与自己和解 放过自己

1、运动目标完成 2、继续教育学习 3、贾平凹的《愿人生从容》

1、彻底的搞了一次卫生 2、继续教育学习 3、运动打卡 4、主动撩汉

1、非常有条理有效率的整理了办公室 2、整理好了这一个月的业绩数据 3、完成健身目标 4、主动的撩了汉子

1、学习炒菜 一周两次 2、学习水彩画 参加团练，一周两次 3、虐出马甲线 反正增肥失败了，不去虐个马甲线出来 4、最主要的，在99天里，抓...