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    如何坚持一个习惯

    “21天习惯培养方法”曾经火了一阵子,很多人纷纷效仿这种方法,培养自己一种新的习惯,可是一种习惯真的可以用21天就能培养吗。如果你只是一种小习...

  • 如何用两周时间全身变白

    1、了解自己的黄皮肤 有很多人觉得自己是黄皮肤,本身我们又是黄皮肤,会黄是很正常的,但你的黄和别人的黄看起来就是差很多。因为如果你作息不规律,饮...

  • 每天拆本书|把知识当成一项技能操练

    今天拆的这本书叫做《精进:如何成为一个很厉害的人》中的第四章——怎样的学习才能够直面现实 如何成为一个高段位学习者 内容 ...

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    每天拆本书|谈谈刻意练习

    国际象棋手和业余象棋手的区别在哪里?为什么仅仅看美剧不能提高英语口语?为什么一直写作写作却没有提高? 当我明白这点时我有了答案 R:read 这...

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    每天拆本书|H型读书法

    今天我拆的书叫做《书都不会读,你还想成功》中讲读书方法的片段,让我们开始吧 R:读一下 “这是我创造的说法。各种书都读,读的过程中就会对某一个点...

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    每天拆本书|打造像大侠一样的内功吧(书评)

    如果说表现在具体职位上技能就像是武侠小说中的招式,那么职场核心竞争力就是一个人的内功,内力浑厚的人可以轻松驾驭任何门派的招式。 ...

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    每天拆本书|不要成为现代版孔乙己

    人在面临选择时,往往会被看似耀眼的选择迷惑,你是不是也是这样。当你有机会去中科院读博,你会放弃这样的机会吗? R:Read “可是,我的父母,老...

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    每日一拆|如何建立自信

    《大学不知道》 这本书的作者李令彬,本书由60余个人对处在人生不同阶段的抉择的困惑向作者咨询,通过对着普遍案例的分析,给读者以启示。 这一章节共...

  • 减肥食谱——有哪些蔬菜健身达人都爱吃

    不论是要减脂还是增肌,必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜,能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分,如纤维素、维生素、矿物质和植物化学...