各位小伙伴，大家好！周姐今天跟大家分享一款好喝的果味饮料——易舒宁。易舒宁果味饮料口感超好，酸酸甜甜的，味道好极了！更重要的是改善睡眠的效果奇佳！
我们人类差不多三分之一的时间是在睡眠中度过，其实睡眠不仅仅是休息那么简单：1⃣️消除疲劳，恢复体力；2⃣️促进发育，在我们睡着的时候，我们的身体会分泌一些营养素来帮助我们发育，和修复受损的细胞；3⃣️保护大脑，恢复精力，延缓衰老，促进长寿，还有美容；4⃣️增强免疫，康复肌体……所以啊，睡眠太重要啦！
长期以来，我都有间歇性失眠，不容易入睡，睡眠很轻，易醒，而且多梦。这些睡眠障碍一直困扰着我，很是痛苦。
我是翻阅咱们的产品目录发现的这款产品，正好儿子放假回国需要倒时差，就买来试用。刚开始不了解服用方法，把它当安眠药了。临睡前喝了30ml，坐等犯困，可是迟迟不困。其实那晚睡的还不错，但不认为是易舒宁的作用，因为没有像吃了安眠药那样犯困。我儿子也说没什么感觉，但他说第二天白天挺舒服的。接下来的几个晚上都差不多，还是不犯困，但睡眠质量不错，似乎都没做梦，而且早晨起来不会像吃过安眠药那样昏昏沉沉的。
于是，又去买了第二瓶，继续试用。这期间我查阅了一些资料，也听了一些会员的分享，知道问题出在哪儿了。从第二瓶开始，我喝完就躺下闭上眼睛“听书”，基本上一小节没听完就睡着了。
我的经验，喝了易舒宁后尽快上床睡觉，不要再打游戏、看电视了，不然真的影响效果。
其实压力对睡眠的影响最大，如何缓解压力是解决睡眠障碍喝抑郁的方法。有很多人采用药物，一开始小计量就见效，越来用量越大，而且肝功能和l肾功能开始受到严重损伤，以及很多的身体不适。地球人都知道，是药三分毒，药补不如食补。
美乐家的易舒宁果味饮料最主要的成分是从青香蕉皮中萃取的血清素。看看度娘怎么介绍血清素的：“通过饮食适量提高血清素含量能改善睡眠，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感，带给人更多快乐。”
我们人体内血清素降低，会引发焦躁抑郁及睡眠问题。提高血清素含量，就可镇静焦虑、愉悦精神、改善睡眠质量。
我们多吃点香蕉能不能改善睡眠啊？很多营养专家都推荐，但依然没什么效果，为什么呢？植物的细胞壁很厚，相关的营养素很难被人体吸收。美乐家的易舒宁通过超音波冷萃的破壁技术把香蕉皮的细胞壁打碎，提取血清素。
另还含精纯的GABA氨基丁酸，减少或抑制神经的兴奋，正好与咖啡相反。人体大脑缺乏GABA时会感到焦虑烦躁，适当补充可缓解精神压力、调节情绪，帮助缩短入睡时间和延长深睡眠时间。易舒宁还针对性添加红豆、杏仁、米糠粉及莲子，含丰富的“甜睡氨基酸”——色氨酸，可促进血清素合成，舒缓肢体肌肉，另含镁、莲子碱与芳香甙等成分，镇定安神。
还有天然草本营养睡前佳品”燕麦”，含褪黑素，调节生物钟节奏；菊花及红枣能放松精神，有效对抗由摄取咖啡因等引起的睡眠不佳。
这么多不同的营养素搭配，自然帮助我们更快地进入睡眠状态，同时享受更长的深睡眠，且不易惊醒。易舒宁果味饮料就是采用复合配方的效果。
最后再强调一下：睡前半小时服用，每次服用30ml，服后最好尽快上床静躺。我属于比较轻度的睡眠障碍，每晚睡前一杯30ml；比较严重的朋友，每天可以2～3杯，不可超过6杯（每杯30ml）。
这个没有依赖，服用一段时间就基本改善了。但是以后会不会还会出现睡眠障碍呢？如果你过去的生活习惯不改变，或者是压力不减，就有可能。不过，就是喝点香蕉皮水，不行了再继续喝就是了。
我儿子就属于这种，忙起来不分白昼，我就会让他喝咱们的易舒宁果味饮料，每个月至少买一瓶，促销的时候就多买。
还有一点，我们的果汁或饮料都不含防腐剂，打开之后需要冰箱保存，尽量在20天内喝完。
我分享的就是这些，仅供参考。若有不对或不全面，请大家批评或补充。祝朋友们都跟现在的周姐一样，每晚都有婴儿般的睡眠。谢谢！
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