1.这几天饮食主要以清淡为主，少盐少油少辣，尽量不吃辣，一直是重口味，更是无辣不欢。而现在因为每餐吃的少又很清淡，做的时候便也格外用心些，吃的时...

1.晚间，朋友发来视频，一看时间国内已快12点了，朋友还在开车回家的路上（已是常事），朋友说，今天一共接了四拨客户，声音已经有些嘶哑，半夜还得开...

1.减肥第二天今天似乎身体已慢慢开始尝试适应，虽还是会想着吃，但已没有昨日那么强烈，饮食虽还是会刻意减量，但开始用舒适顺其自然的心态来对待，不去...

人总是对自己太自信了，太高估自己的能力了，有时候也又太低估了，这个度很难把握，或许是在人生的各种经历中，慢慢的会对自己有一个比较接近的认识。 听...

减肥课今晚开课，微信群协助，课不多，就三节课，今晚上传了两节，每节大概是50、60多分钟的样子，迫不及待就全部听完了。 看到自己的好奇心，看到自...

脑袋一热便给自己报了两个课程，其实也不算是太热，也是经过与自己确认的，确实是需要的，我本着认真对待的态度来践行。 生完二胎以来或许是不上班的原因...

1.在南非这几年，最遗憾的一件事便是当初为何没有请个外教老师来家里给自己培训英语。 也是对当地情况的不了解，学习需求也没那么强烈，当时有咨询一所...