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    提升基础代谢的10种方法

    我们都知道在减肥过程中,提升基础代谢是非常重要的。 那么到底该如何来提升我们的基础代谢呢?这里给大家列举了10个可以有效提升基础代谢的方法。 1. 增加蛋白质的摄入※ 蛋白质...

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    盘点那些不足10M,却有逆天功能的软件

    做为互联网工作者,电脑上的软件越装越多,D盘、E盘、F盘的空间越来越不够用啦!后来,专门搜集那些占量小,但是功能超强的软件,以下就是我用过的一些软件,感觉还不错,拿来和大家分...

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    几个实用的app助你成为知识大咖

    Kindle Kindle作为新生代的阅读工具,除了kindle墨水屏阅读器,手机客户端与平板客户端也是阅读非常不错的选择。如果你在kindle阅读器,安卓客户端,平板软件几...

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    12款黑科技神器工具,建议低调收藏使用

    1:音乐迷 音乐迷是一款支持免费下载全网音乐的电脑软件。 它提供包括:QQ音乐,网易云音乐,酷狗音乐,百度音乐,酷我音乐等等6个主流音乐搜索引擎,你可以任意切换,并且软件提供...

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    高绩效教练约翰的10条教练经验

    ​一直对教练技术很好奇,今天出差南宁的旅途中读完了《高绩效教练》这本书,发现有的书会给人很多的工具,但有的书会给出更多的视野。 《高绩效教练》就是让我对如何激发自己和对方的潜...

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    肚子总是很鼓?可能是内脏脂肪过高,这3种运动让小腹恢复平坦

    减掉内脏脂肪,不要只盯着健身房,这3种运动给你平坦小腹 摆脱体脂的困扰,是现在多数人都想实现的目标。 因为过高的体脂不仅会影响你的身体美观,还会影响你的身体健康。当下的微胖人...

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    如何做到思维结构化❓

    什么是结构化思维 度娘的解释是:结构化思维(Structured Thinking)是指一个人在面对工作任务或者难题时能从多个侧面进行思考,深刻分析导致问题出现的原因,系统制...