发简信
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昨晚一点才睡，凌晨四点就醒了，这异常稳定的自然醒，想偷下懒晚起会都不成。得，今天不跑步了，快走吧，尊重下自然醒，要有仪式感，目标一万步，打卡完成...
早晨六点半才开始跑，平常都是四点多，所以今天没有节奏，天气闷热，跑了五公里就跑不动了，热，晒，渴
雨后清晨跑步，清爽怡人，乐此不疲 今日打卡任务完成！一个小时，十公里[/比心]加油！靓仔
昨晚九点入睡，早晨3.30分自然醒来，躺床上眯瞪了一会，自己两个声音同时传来，“起步？要不在睡一会！”“起呗，还睡熊么！醒了就去锻炼，去跑呗，大...
200多斤的我，开启了减肥之路
今天是2019年10月25日，天气晴 降温了，夜里刮起了北风。今早晨明显的感受到了阵阵的凉意，好在天公作美，太阳早早的上了班。上班的路上和同事还...