成剑波

第一，从外在看内在，从别人看自己。 透过别人，你才能认识真正的自己。你从别人身上看到的其实就是你自己。我们对别人的意见，主要是取决于他们使我们看清自己什么，而不是我们如何看他...

成剑波

❤️调伏身心:站桩、静坐，练毛笔字 ❤️布施之道：颜布施，微笑处事，微笑面对一切人和事；言布施，说赞美安慰的话；心布施，敞开心扉，对人和蔼；眼布施，善意地看着他人；身布施，以...

成剑波

❤️调伏身心:站桩、静坐，练毛笔字 ❤️布施之道：颜布施，微笑处事，微笑面对一切人和事；言布施，说赞美安慰的话；心布施，敞开心扉，对人和蔼；眼布施，善意地看着他人；身布施，以...

成剑波

❤️调伏身心:站桩、静坐，练毛笔字，游泳 ❤️布施之道：颜布施，微笑处事，微笑面对一切人和事；言布施，说赞美安慰的话；心布施，敞开心扉，对人和蔼；眼布施，善意地看着他人；身布...

成剑波

❤️调伏身心:站桩、静坐，练毛笔字，游泳 ❤️布施之道：颜布施，微笑处事，微笑面对一切人和事；言布施，说赞美安慰的话；心布施，敞开心扉，对人和蔼；眼布施，善意地看着他人；身布...

成剑波

❤️布施之道：颜布施，微笑处事，微笑面对一切人和事；言布施，说赞美安慰的话；心布施，敞开心扉，对人和蔼；眼布施，善意地看着他人；身布施，以行动帮助别人；座布施，谦让座位；房布...

成剑波

❤️布施之道：颜布施，微笑处事，微笑面对一切人和事；言布施，说赞美安慰的话；心布施，敞开心扉，对人和蔼；眼布施，善意地看着他人；身布施，以行动帮助别人；座布施，谦让座位；房布...

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种子日记 一粒种子改变世界。性决定，时增长，未造者不遇，已造者不坏。想、找、给、笑！ 身修家和 美丽中国 姓名：陈俊宁 城市：中国广东省佛山市 日期：2020年1月21日 践...

成剑波

❤️调伏身心：坚持睡前热水泡脚、身体热敷。睡前坚持站桩半个钟，早晨醒来继续站桩，中间有打嗝、流泪、干呕、排痰。 充实的一天，快乐的一天，享受工作，过好每一个当下，就是活好人生...

成剑波

❤️调伏身心睡前热水泡脚、身体热敷，身体出了很多汗。早晚各站桩一次，中间有出汗、流泪、干呕、排痰。站的过程中，每次深呼吸，都有气从胃里排出。越来越喜欢站桩的感觉，早晚各一次，...

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❤️调伏身心：早上五点起床，站桩。神清气爽，赶往广州开会，迎接美好的一天。虽然，今天安排很满，但是站桩依然，喜欢这种站桩的感觉。晚上回到家，继续泡脚热敷，睡前站桩，放松一天的...

成剑波

❤️调伏身心：早上起床站桩半个钟，下午利用空闲时间，接着站桩。晚上热水泡脚，头部和上半身达到出汗效果，浑身热气腾腾的。每天坚持站桩、泡脚，现在睡眠越来越好了，每晚一觉可以睡5...

成剑波

❤️调伏身心睡前热水泡脚、身体热敷，身体出了很多汗。早晚各站桩一次，中间有出汗、流泪、干呕、排痰。站的过程中，每次深呼吸，都有气从胃里排出。越来越喜欢站桩的感觉，早晚各一次，...

成剑波

❤️调伏身心：昨晚睡前热水泡脚、身体热敷，身体出了很多汗。睡前坚持站桩半个钟，早晨醒来继续站桩，中间有流泪、干呕、排痰、排便。站的过程中，每次深呼吸，都有气从胃里排出，站桩态...

成剑波

❤️调伏身心：坚持睡前热水泡脚、身体热敷。睡前坚持站桩半个钟，早晨醒来继续站桩，中间有打嗝、流泪、干呕、排痰。 ❤️管好语言：无恶口，无绮语，无妄语，不抱怨、不指责 ❤️布施...

成剑波

❤️调伏身心：昨晚写材料，比较晚，坚持睡前热水泡脚、身体热敷。睡前坚持站桩半个钟，早晨醒来继续站桩，中间有流泪、干呕、排痰、排便。站的过程中，每次深呼吸，都有气从胃里排出，站...

成剑波

❤️调伏身心：昨晚睡前热水泡脚、身体热敷，身体出了很多汗。睡前坚持站桩半个钟，早晨醒来继续站桩，中间有流泪、干呕、排痰、排便。站的过程中，每次深呼吸，都有气从胃里排出，站桩态...

成剑波

❤️调伏身心：昨晚带孩子去跳舞，等待的过程中，站桩半个钟，晚上10点回到家，继续热水泡脚、身体热敷。早晨醒来继续站桩，现在基本可以保持每天早晚各一次站桩，中间有流泪、干呕、排...

成剑波

❤️调伏身心：昨晚去看香云纱演出，回家比较晚，没有泡脚。头脑中还有一点今晚不站桩的想法，但是，及时调整自己，克服惰性，坚持站桩半个钟，早晨醒来继续站桩，中间都有流泪、干呕、排...