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8月18日目标每天3公里，阅读30分钟，冥想10分钟

第二个21天目标之第2天，每天跑步3公里，阅读30分钟，冥想10分钟

每天晨跑3公里阅读30分钟冥想10分钟

每天晨跑3公里，阅读30分钟，冥想10分钟

21天目标之第19天，每天跑步3公里，阅读30分钟，冥想10分钟

21天目标之第18天每天跑步3公里，阅读30分钟，冥想10分钟

21天目标之17天，每天跑步3公里，阅读30分钟，冥想10分钟

21天目标之第14天，跑步3公里，阅读30分钟，冥想10分钟