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001 睡眠时间极度重要，想好好学习，一定要睡好睡足。我最近晚上都只有5个小时的睡眠时间，还能精力旺盛做好很多事情就怪了。 002 早起一定要调整好状态，早起不是单纯的早起，...
001 一定要坚持早睡，坚持早起，早睡早起的价值的毋庸置疑的，这样的习惯会改变一天的状态。 002 一定要坚持每天反思自己，哪里做的不好，应该怎么改进，不否定自己是没法进步的...
003 身体锻炼 刚刚那篇只讲了英语学习和自媒体两个方面，我复盘的内容应该包括四个方面。还有身体锻炼和个人成长。我每天晚上吃完饭会坚持去跑步，我的目标是体重减到120斤以下。...
1，早睡早起，保持旺盛的精力 2，每天运动，人生拼到最后拼的是体力 3，不停地输入，读书，听课，学习；不要碎片化学习，一定要建立自己的学习体系。 4，有效的输出，不是自hig...
001 学会休息，才能更好地学习 如何休息有时候比如何学习更加的重要。我敢说绝大多数人都不知道如何休息，要么因为休息时间不足导致状态太差，注意力不能集中，要么休息时间太长，浪...
其实，无论做什么事都需要学习，就是因为学习了才能够跟紧这个时代！才能够不被这个时代所淘汰！世界上没有横空出世的天才 ，只有脚踏实地的努力！ 当下的工作就是不断去进步去学习，因...
查理·芒格给年轻人的人生建议：每天起床的时候，争取变得比你从前更聪明一点。认真地、出色地完成你的任务。慢慢地，你会有所进步，但这种进步不一定很快。但你这样能够为快速进步打好基...
20140418 1.早起：昨晚凌晨00:40睡觉，今天早上06:30起床 本来想懒床的，看到小林总早上05:06分给我发了早上好，顿时不敢睡觉了。果然，年纪轻轻就能够成为小...
人是自己思想的产物，有什么样的思想就能成就什么样的人。 换句话说：人生就是一个自我暗示的过程，你相信什么就能得到什么。 一个不思上进，得过且过的人，我不相信他所谓的决心， 因...
我相信当你走在自律的道路上 ，也许很迷茫 坚持一段时间，发现自己没有勇气再继续前行。 在我看来你不是不行，而是缺少了动力！当你不遗余力的开始改变，我想没有什么会影响你的状态。...
