今天是什么日子 起床：4：40起床 就寝：10：40上床睡觉 天气：多云 心情：很开心 纪念日：无 叫我起床的不是闹钟是梦想 年度目标及关键点：...

优点：坚持4.30早起读书1小时，写作40分钟，冥想10分钟，跑步25分钟 缺点：看了很多页书还是不采取行动，只着急读书速度了。着急看完这本书，...

今日优点：完成了一篇公众号，4.40早起，读书50分钟，冥想10分钟。 今日缺点：早上学习了两个小时就有点累了困了，在纠结要不要出门稍微运动几分...

优点：坚持五点之前起床。完成读书写作冥想运动。中午午睡25分钟。下午看书40分钟。白天意识到时间的重要性 缺点：晚上的时间没有利用好，孩子看奥特...

成功日志：早上读了30分钟书，写作公众号一篇冥想10分钟。超慢跑30分钟。下午读30分钟书。写作10分钟。 今天感恩 感恩老公给买了一盒大草莓很...

最近在坚持早睡早起的习惯，坚持早睡早起就要规律作息，晚上我规定自己11点前上床，早上4.30起床。中午午休也要控制在30分钟以内 中午我关上窗帘...

今天早上4.30的闹钟响了以后我就爬起来了，早上时间宝贵，不能浪费，抓紧完成第一个任务，写作，把写作标题打开，脑子里空空的，没有框架也不知道要写...

大家好，我是柠檬草，今天是我坚持日更的第5天。 早上4点的闹钟响了以后就起床了，先洗脸找到手机支架，手机放在支架上打开keep跟着练了十五分钟的...

第3天复盘】 一：优点（做的好的一方面，成功日志） 4.30早起，读书60分钟 写作40分钟 晚上8点完成冥想10分钟。运动超慢跑25分钟。 二...