发简信
IP属地：湖南
O：中午，公公说：我发现你带宝宝，带得很好也，很有一套方法。 R：心里美滋滋，心想，平时高要求的公公几乎很少夸人呢。今天有这个评价，没白花功夫学...
O：为考试做练习，错了挺多，还发现有很多练习题等着我做 R：迷茫，感觉心好累 I：越学习，越觉得掌握的太少，遗忘的越多。每天固定时间学习的也只有...
O：发现4D群解散了 R：失落，惊讶 I：心想，不是按要求已经完成作业了么，为啥解散群后，没有新的群把我抱进去。为了兑现给自己的承诺，挤出时间熬...
O：今天开会，领导充分发挥了I特质，一刻不停的讲没停，信息量特别大，讲了一个多小时（每一个内容都会扯很远，哈哈）～最后结束的时候讲到艾宾浩斯的记...
O：早上晨会，领导分享了柯达的故事： 柯达之前是行业的巨霸，由于胶卷利润率太可观等一些原因，高层把新技术隐藏起来，继续传统盈利，不创新。但是，随...
O：今天带姐姐喝早茶，吃完买单的时候，服务员把结账单递给我，说打完折140块钱，我说开发票，他说不可以，如果选择打折就不能开发票，如果开发票就不...
O：昨天姐姐来家里，答应她第二天带她喝早茶➕美甲。晚上两点多睡，早上闹钟响了，实在起不来 R：痛苦，挣扎，焦虑，感觉人是铁打的，床像是磁铁打的…...
情绪不当导致戏剧化 四种状态： 走出受害者状态简单有效的方法： 4D请求： 1.真诚感激他人或者境况 2.主动提出合作解决方案体现包容 3.基于...
建立信任背景 “我们往往以自己的意愿评判自己，却以他人的行动评判他人”“你的行动已经说明了一切，不必解释了”说明信守协议（约定）多么重要 约定：...