波普董

俯卧撑可不止一种玩法，玩转这些俯卧撑，让你的胸肌更上一层楼！ 丧坤这几天要练卧推，可把人给急坏了，别看这家伙一米八几的大个，长得也五大三粗，没想到居然推个空杆都费劲。 主要是...

硬刻时代

欢迎大家给我发私信线下一起交流沟通，私信即有惊喜健身好礼免费赠送！！ 今天要介绍的是一个背阔肌锻炼的经典动作，斜身单臂划船。和普通的水平划船不同，因为躯干角度的变化（俯身）会...

清醒过来的猫

文/简晓 经常有文章说某某月入10万，月入20万的，想想这都是少数之少数，我们普通人月薪也就那么多，尤其像我们这三线城市，又再事业单位，工资那是死死的，评职称涨工资，就是这辈...

硬刻时代

欢迎大家给我发私信线下一起交流沟通，私信即有惊喜健身好礼免费赠送！！ 硬拉是非常经典的力量训练动作，它具有非常强的功能性，通过硬拉可以强化我们髋伸展的能力和腰背的稳定对抗能力...

AWeiLoveAndroid

版权声明：本文为博主原创文章，未经博主允许不得转载。//www.greatytc.com/p/3f12bd3ccf2a 转载请标明出处：https://www.ji...